Ravintolisät

Useimmille ihmisille tavallinen ruoka riittää saamaan mitä keho tarvitsee. Joskus vitamiini- tai kivennäislisä tarvitaan täydentämään ruokavaliota.

Vitamiineja ja kivennäisaineita tiivistetyssä muodossa kutsutaan ravintolisiksi. Ravintolisät on tarkoitettu täydentämään normaalia ruokavaliota ja niitä myydään kapseleina, tabletteina, jauheina, nesteampulleina, tippapulloina tai vastaavina.

Ravintolisänä voidaan myydä myös aminohappoja, välttämättömiä rasvahappoja, kuituja, erilaisia ​​yrttejä ja kasviuutteita tiivistetyssä muodossa, joita on tarkoitettu nautittavaksi pieninä määrinä.

Mutta lisäravinteiden ottaminen ei aina ole hyödyllistä. Päinvastoin, se voi olla tarpeetonta tai vaarallista. Ravintolisät ovat usein erittäin tiivistetty muoto ainetta, kasvia tai jotain muuta.

Niille, joille ravintolisät eivät ole tuttuja, ne voivat tuntua pelottavilta. Miksi niitä käytetään, miten ne vaikuttavat kehoon, miten niitä tulisi ottaa parhaan vaikutuksen saamiseksi?

Oikealla tiedolla lisäravinteet eivät ole vain turvallisia, vaan ne voivat myös olla ero haluttujen tulosten saavuttamisen välillä.

Ravintolisät, kuten nimestä voi päätellä, tulisi pitää päivittäisen ruokavalion lisäyksinä. Ravintolisät eivät korvaa tasapainoista ruokavaliota, mutta voivat täydentää sitä.

Toisin sanoen, peitä mahdolliset ravitsemukselliset puutteet ja varmista aina, että keholla on pääsy polttoaineeseen ja rakennuspalikoihin, joita se tarvitsee optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Laihduta, rakenna lihaksia, tule vahvemmiksi tai kestävimmäksi.

Riippumatta kuntotavoitteistasi, oikeat lisäravinteet oikein käytettynä voivat auttaa sinua saavuttamaan ne.

Lue lisää ravintolisistä täältä.